Além de todos os benefícios das atividades feitas dentro d’água, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Sua prática proporciona perda de peso, melhora da circulação, prevenção de doenças articulares, fortalecimento dos ossos e melhora da respiração.

Nesta modalidade aquática, são oferecidas aulas de níveis variados que visam atender alunos com diversas necessidades e objetivos.